इसमें घुलनशील फाइबर होता है जो हमारे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है और हृदय रोगों में हमारी मदद करता है।
बेसन
यह शरीर में वसा की मात्रा को कम करता है और कैलोरी जलाने में मदद करता है और अतिरिक्त कैलोरी के सेवन को रोकता है।
थकान को रोकने के लिए कार्बोहाइड्रेट और फाइबर में औषधीय गुण होते हैं। बेसन (बेसन) में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
अगर हम नियमित रूप से बेसन का सेवन करते हैं तो यह हमारे शरीर में फैट को जमा नहीं होने देता है जिससे हमारा वजन सामान्य रहता है
तेज धूप के कारण चेहरे पर काले धब्बे बन जाते हैं, यह उन्हें साफ करता है। इसके अंदर सुपर क्लीनिंग गुण पाए जाते हैं जो चेहरे से अतिरिक्त तेल को साफ करने में सक्षम है।